De korte termijn kick van een verslaving
Controle hebben geeft net als drank, drugs, te veel chocolade en sigaretten een korte termijn kick. We zetten controle namelijk net als al die andere middelen in om ons beter te voelen. Over het algemeen zorgen al deze dingen maar voor een hele korte tevredenheid.⠀
Wanneer je controle wil hebben, zit daar vaak een ongewenste emotie, angst, moeilijke gedachten of gebeurtenissen onder. Samenvattend: een ongemak wat jij niet wilt voelen. En als we iets niet willen voelen dan gaan we strategieën bedenken als hard werken, heel goed ons best doen, uren googlen op de beste oplossing. We vechten ons nog liever uitgeput dan dat we het ongemak toelaten. ⠀
Controle levert je nooit het langdurige effect op waar je op hoopt. Dat je angst, emotie, moeilijke gedachte of gebeurtenis verdwijnt. Nee het is een tijdelijke rush van niet hoeven ervaren en na de kick komt het gevoel als een boemerang twee keer zo hard terug. En de diehard controlefreak verzint nog iets nieuws er boven op en zal zo steeds harder werken en vechten. Vechten voelt tenslotte altijd lekkerder dan niks doen.
Erken wat niet werkt⠀
Wanneer je ervaart dat al die controle niet werkt om je op lange termijn beter te voelen en je erkent dat, dan zet je de allerbelangrijkste stap in loslaten. Je laat het vechten los maar niet je angst, emotie of moeilijke gedachten.⠀
Wat je ook weg probeert te drukken in dat binnenste van jou het wil ervaren worden. Het wil ruimte krijgen en zal nooit verdwijnen. Als jij het omarmt en inziet dat moeilijke gedachten en gevoelens nu eenmaal bij het leven horen dan krijg je ruimte om gewoon te gaan doen wat je werkelijk belangrijk vindt. ⠀
Als jij rood mag worden van jezelf terwijl je een groep toespreekt dan ervaar je dus dat je met je ongemak gewoon kunt functioneren. Als je geen strijd meer voert met je ongemak dan is er vanzelf geen ongemak meer. ⠀
⠀
Ruimte voor iets beters
Wanneer je geen energie meer hoeft te steken in het gevecht met ongemak, krijg je ruimte voor nieuwe dingen. Je kunt je aandacht én acties richten op dat wat nu in deze levensfase voor jou heel belangrijk is. Vaak weten we door het langdurige wegduwen van ongemak en controle willen hebben niet eens meer wat we eigenlijk liever zouden doen. Het is belangrijk om daar weer mee in contact te komen. ⠀
Zou jij patronen willen doorbreken die al heel lang niet meer voor je werken? Patronen waar je serieus last van hebt en jij niet alleen maar ook de mensen die je lief zijn. Zou jij je vrijer willen voelen in het maken van keuzes die werkelijk goed zijn voor jou? Super scherp krijgen wat je nu belangrijk vindt?
Laten we dan vrijblijvend kennismaken. Via mail: carolijn@coachable.nl, telefoon 06-54673949, skype of echte ontmoeting. Kijken we samen wat jij nodig hebt en of ik jou kan helpen.