De zee luistert mee.
Met een enorme leergierigheid komt ze naast mij zitten bij het haardvuur.
Ze heeft zin in deze dag maar vindt het ook spannend.
We kletsen wat, bestellen een lekkere koffie en ik zie haar schouders langzaam zakken.
Ze laat zich als vanzelf achterover zakken in de comfortabele kussens van de heerlijke bank.
Ze voelt zich wiebelig en kwetsbaar.
Als ik haar laat kiezen uit een grote stapel afbeeldingen en vraag welke foto weergeeft hoe zij zich graag wil voelen, kiest ze zonder twijfel de zonnebloem.
Trots, sterk, flexibel, krachtig en bloeiend.
Een uurtje later lopen we langs de zee. Wind door de haren, zon op het gezicht.
Af en toe een wolk. De zee rolt heen en weer. Onrustige en onstuimig.
Net als het verhaal van mijn gast.
Dat verhaal en het besef wat het haar gebracht heeft, maakt emotioneel.
Er ontstaat lucht en naar mate we verder lopen en af en toe stil staan, letterlijk en figuurlijk, komt er ruimte. Alsof ze open gaat.
Ze verandert van plek op het zand. Weg van het natte zand waar haar voeten steeds wegzakken en verdwijnen in het natte zand.
Een paar stappen verder weg op hard strand, staat ze ineens stabiel en stevig en laat ze een afdruk achter die pas bij het veranderen van het tij zal verdwijnen.
De golfslag is rustig en gelijkmatig als we uitzoeken hoe ze haar ervaringen uit het verleden die haar toe nu toe onzeker en wiebelig maakten, kan benutten zodat ze trots, krachtig en flexibel verder kan.
ALLES MAG ER ZIJN
Vaak denken we dat wat ons in de weg zit en kwetsbaar maakt weg moet.
Loslaten, oplossen, niet meer aan denken.
Dat werkt zo niet want het hoort bij ons.
Het koesteren en een speciale plek geven ergens in ons lijf, hoofd of systeem is veel gemakkelijker.
Het zand op het strand is een heerlijk tekenpalet om dat tastbaar en zichtbaar te maken.
Op die plek bij de branding waar mijn gast begint met koesteren, verzamelen en tekenen, is het stil.
Af en toe een meeuw, wat wind.
Maar de zee geeft haar de rust en komt slechts met een lichte kabbel aan op het strand.
Geruisloos.
Als ze klaar is, kijkt ze blij op en is ze ineens omringd door een groep paarden die in zee staan. Paarden waar zij zelf zo dol op is en in haar jeugd van heeft genoten. Paarden waar ze nu ook weer meer van zou willen genieten!
Klinkt bijna als een sprookje hè?
Dat die zee en de paarden ineens doen wat nodig is. Toch is dit waargebeurd.
De natuur helpt ons echt bij drukte in het hoofd, vragen, verdriet, spanning en stress.
Het brengt rust, ruimte inspiratie en antwoorden.
BLUE SPACE TEGEN STRESS
Alle ervaringen van de afgelopen jaren coaching at sea laten die krachtige werking zien. Maar ook het onderzoek van de wetenschappers van Curious mind magazine onderbouwen deze ervaringen.
De zee bezoeken kan het brein op ongelooflijke manier veranderen volgens deze wetenschappers.
Buiten zijn is sowieso heel gezond voor lijf en geest maar tijd op het strand bij de zee doorbrengen, doet nog veel meer voor je.
Ze noemen dit ook wel “blue space”.
De wetenschappers hebben deze naam gegeven aan het effect van de combinatie van de verzachtende geuren en geluiden die golven hebben op het brein.
Deze “blue space” heeft op 3 manieren effect op het brein:
- Het vermindert stress en depressieve gevoelens
Water is een natuurlijk medicijn tegen stress. Dat komt door de negatieve ionen/moleculen in het water. Deze ionen hebben de kracht om te kalmeren. Omdat we de meeste tijd van onze dag omringd zijn door elektronische apparaten die slechte ionen uitzenden, herstellen we dus van de zee met zijn ionen. Het maakt niet uit of je zwemt, bootje baadt of langs de waterlijn zit. - Het maakt je creatiever
Lukt het je niet om antwoorden of oplossingen te vinden voor problemen of projecten waar je mee bezig bent? Loop dan een poosje langs of door de zee. De rustgevende werking van de golfslag helpt je te richten op dat wat er echt toe doet op dat moment. - Tijd doorbrengen op het strand vertraagt
Vertragen brengt je dichterbij jezelf. Dat maakt dat je na een bezoek aan de kust in je dagelijks leven met meer vertrouwen en minder angst kijkt naar dagelijkse beslommeringen.
Dus ervaar jij regelmatig onrust?
Blijf je kringetjes draaien in je hoofd?
Sta jij voor een belangrijke keuze?
Is er veel stress in je leven?
Wil je nu echt ergens mee stoppen en veranderen?
Kies dan voor coaching at sea of een powerdag aan zee. En wil je net als mijn klant de regie weer in eigen hand hebben en stevig verder kunnen met een plan in handen? Laat mij dan meedenken en met je meelopen langs de waterlijn. Interesse?
Meer weten of ik wat voor je kan betekenen? Bel (06-54673949)of mail me voor een kop koffie of thee. Ik trakteer.